Эксперт по сну и нейрохирургии рассказал, как восстановить режим дня после новогодних каникул. Жителям Москвы посоветовали ограничить сон перед началом рабочей недели.
— Каких-то проверенных рекомендаций нет. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна, — отметил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Михаил Полуэктов.
Эксперт добавил, что компенсировать нехватку отдыха жители Москвы смогут на выходных. На сайте газеты «Южные горизонты» отметили, что легкая усталость не навредит организму.
Добавим, с 11 января в Москве и других регионах России полностью восстановится рабочая деятельность после новогодних праздников.
Метки: москва, недосып, новогодние каникулы, официально, рабочий день, режим дня, рекомендации, сон, столица, эксперт
