В районе Москворечье-Сабурово проводятся открытые тренировки по женским практикам в рамках программы «Московское долголетие». Ближайшее занятие состоится 11 августа.
Тренировки включают в себя медленные танцы, элементы йоги и растяжки. Упражнения направлены на проработку отдельных движений каждой части тела. Это развивает плавность, гибкость и текучесть движений.
По словам организаторов, такие практики помогают тем, кто испытывает трудности с засыпанием, укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют улучшению осанки и корректируют положение позвоночника, развивают глубокое дыхание, снимают напряжение и стресс. После тренировки проходят зажимы в теле, уровень тревоги снижается, настроение улучшается, сообщили на странице управы района Москворечье-Сабурово.
Занятия проходят каждую неделю по понедельникам и четвергам в 19:00 по адресу: Каширский проезд, дом №25, корпус 3. Вход свободный. Для участия необходима предварительная регистрация по ссылке.
Метки: «Московское долголетие», женские практики, йога, растяжка, спорт, танцы, тренировка, управа Москворечье-Сабурово
