К неделе продвижения здорового образа жизни среди детей, которая проходит с 26 по 30 августа, специалисты Детской государственной поликлиники №23 поделились правилами укрепления организма и профилактики болезней для детей.
Ознакомиться с рекомендациями предложили родителям. Главную роль в формировании здорового образа жизни ребенка или подростка играет семья, отметили сотрудники Детской поликлиники на официальной странице учреждения в социальных сетях.
Особого внимания требует рацион. Правильное питание подразумевает употребление в пищу достаточного количества свежих овощей, фруктов и зелени. Детский рацион должен включать молочные продукты и нежирное мясо.
Родителям посоветовали приучать ребенка к спорту. Физическая активность необходима для нормального развития и роста мышц и костей. Подвижные игры и прогулки на улице рекомендуют также в силу потребности насыщения крови кислородом. Также необходимо постоянно дышать свежим воздухом.
Специалисты подчеркнули значение правильного распорядка дня. Ребенок должен спать не менее 8 часов.
Метки: врачи, ДГП №23, дети, здравоохранение, зож
