Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что влияет на снижение иммунитета:* Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);* Стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;* Окружающая среда;* Неправильное питание.
Всемирный день борьбы с аллергией отмечается ежегодно 8 июля.
Аллергия – это состояние повышенной чувствительности организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды – аллергенов. Ими могут быть: пыль (уличная, домашняя или книжная), шерсть животных, пыльца растений, лекарства, пищевые продукты (чаще всего: яйца, молоко, пшеница, соя, морепродукты, орехи, фрукты), бытовая химия, укусы насекомых, плесень, латекс, животные и продукты их жизнедеятельности и др.
Что способствует развитию аллергии?* загрязнение окружающей среды,* психологические перегрузки,* смена климата,* некачественные пищевые продукты,* неконтролируемое употребление лекарственных препаратов.
Но основная причина любой аллергии заложена в генетической предрасположенности. Чаще всего аллергия начинает проявляться в раннем возрасте с повышенной чувствительности к пище.
Формы аллергических реакций разнообразны:* сильное раздражение слизистых оболочек,* кожные высыпания,* отек или экзема,* длительный насморк или кашель,* спастическое дыхание,* общее недомогание и другие симптомы.
ВАЖНО: При появлении каких-либо симптомов аллергии, необходимо обратиться к терапевту или врачу-аллергологу.
Если вы знаете, что у вас есть аллергия или предрасположенность к ней, старайтесь соблюдать определенные правила, чтобы избежать осложнений. Главные из них:1. Избегать контакта с аллергенами, так как у аллергии есть свойство – провоцировать все более и более тяжелые реакции на повторный контакт с аллергеном;2. Укреплять свой иммунитет.
Восстановить и поддержать защитные функции организма помогают:- Нормализация сна.- Коррекция рациона. Рекомендуется ввести в меню больше овощей, фруктов, ягод, свежей зелени, продуктов, богатых железом, аминокислотами.- Отказ от курения и алкоголя.- Регулярные прогулки. Свежий воздух насыщает кровь, ткани, органы кислородом.- Усиление физической активности. Ежедневная утренняя зарядка.- По назначению врача: прием витаминов (Д, аскорбиновая кислота) и препаратов, повышающих иммунитет.- Избегать конфликтов, не волноваться по пустякам.
Берегите себя и своё здоровье!
