Эксперты Федерального научного клинического центра детей и подростков ФМБА России 18 мая разместили материал, посвященный Всемирному дню скандинавской ходьбы.
Секрет эффективности скандинавской ходьбы кроется в использовании специальных палок, которые помогают работать не только нижней, но и верхней части тела, активизируя руки, плечи и спину. Это усиливает мышечный тонус, способствует большему расходу калорий и улучшает координацию. Такие занятия положительно влияют на сердце и легкие, снижают риск болезней суставов, укрепляют мускулатуру, помогают снять стресс и поднимают настроение.
На странице медицинского учреждения в социальных сетях добавили, что каждый человек должен хоть раз попробовать этот вид спорта, потому что данная активность это то, что доступно каждому вне зависимости от возраста и физической формы. Этот вид спорта не требует особой экипировки и идеально сочетается с природой.
Метки: активность, день скандинавской ходьбы, здоровье, рекомендации специалистов, спорт, ФНКЦ детей и подростков ФМБА России
