Эксперты Федерального научного клинического центра детей и подростков ФМБА России 4 мая разместили материал о том, как лучше всего бороться с весенней хандрой.
Специалисты отметили, что самым стрессовым промежутком дня для взрослых является сборы ребенка в школу и подготовка к работе. По предоставленным данным, стало известно, что точное время, когда человек испытывает самый высокий уровень стресса это 07:23.
В топ-5 самых неприятный ситуаций, вызывающих волнение вошли: поздний подъем, проведение времени в пробке и появление пятен на ковре. Исходя из результатов опроса, каждый взрослый ежедневно сталкивается примерно с тремя стрессовыми ситуациями.
На странице медицинского учреждения в социальных сетях рассказали о способах предотвращения негативного утра. Важной рекомендацией является сбор на работу с вечера, включая приготовление обеда и выбор одежды. Также не будет лишним составление плана дня для всех членов семьи. Специалисты порекомендовали родителям вставать как минимум за 30 минут до пробуждения ребенка, выделяя немного свободного времени, чтобы подготовиться к новому дню.
Метки: здоровье, распорядок дня, рекомендации специалистов, стресс, ФНКЦ детей и подростков ФМБА России
