Медицинские работники из Детской городской поликлиники №23 дали несколько полезных рекомендаций к Всемирному дню здоровья. Сообщением поделились 7 апреля.
Праздник здоровья отмечают по всему миру 7 апреля. Он имеет важное значение для тех граждан, которые заботятся о своем организме, общем состоянии и здоровом теле. Определяющим фактором здорового образа жизни является физическая активность.
Если физические нагрузки отсутствуют или снижены до минимума возможен риск различных заболеваний. Например, диабет, болезни сердца, рак и другие неинфекционные недуги.
На странице медицинского учреждения в социальных сетях отметили, что движение — это жизнь. А следовательно, любая физическая нагрузка, либо танцы, либо игры, либо ходьба — являются спортом и благоприятно влияют на организм.
Специалисты дали советы: необходимо поддерживать здоровый вес и адекватный энергообмен, стоит исключить насыщенные жиры из рациона и заменить их ненасыщенными. Например, рыба, орехи, льняное масло и так далее. Эксперты утверждают, что требуется увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, и в тоже время исключить сахар и соль.
Не будет лишним и на регулярной основе проходить медицинские обследования.
Метки: всемирный день здоровья, детская городская поликлиника №23, здоровье, организм, рекомендации специалистов, физическая активность
