Психологическое занятие «Как избежать стресса перед экзаменами» прошло 8 апреля для подростков в Семейном центре «Планета Семьи».
В рамках мероприятия участники узнали об эффективных способах борьбы с тревожностью.
— Школьникам рассказали, что очень важно оставлять себе время на отдых, а также чаще питаться, включая в рацион полезные продукты, — сообщили в пресс-службе центра.
Ведущий занятия отметил, что необходимо сохранять позитивный настрой, так как уровень стресса зависит и от установок. Кроме того, тревогу перед экзаменами снижают пробные тесты по обязательным и выбранным предметам.
Умеренные физические нагрузки помогают снижать умственную нагрузку и являются важным инструментов в борьбе со стрессом.
Метки: занятие, психология, семейный центр Планета Семьи, стресс, экзамены
