Психологи дали несколько советов, как пережить в гармонии с собой режим обязательной самоизоляции, который сейчас вынуждены соблюдать россияне из-за угрозы распространения коронавирусной инфекции.
В первую очередь, стоит рационально понимать для чего следует подстроиться под условия самоизоляции и организовать новый распорядок дня, соблюдая баланс между домашними делами, работой в дистанционном формате и отдыхом.
Можно внести в свой график полезные и приятные занятия, обучаться чему-то новому, или заняться тем, на что не хватало времени раньше. Следите за своим эмоциональным состоянием и не забывайте об общении с близкими людьми с помощью интернета.
В случае возникновения необходимости поделиться переживаниями можно обратиться к специалисту по телефону горячей линии психологической помощи mos.ru: +7 (495)150-54-45.
Метки: коронавирус, психолог, рекомендации, самоизоляция, совет
