День здоровья в библиотеке № 167 состоялся 19 марта. О посетивших его специалистах и данных ими советах – как быть и оставаться здоровым редактору газеты «Наше Москворечье–Сабурово» сообщила заведующая библиотекой Ольга Савельева.
На встречу к читателям библиотеки пришли профессиональный врач, настоящий йог и фитнес–тренер.
– Всем запомнилась простая, но эффективная консультация фитнес-тренера о том, как похудеть перед весной. Секрет прост – нужно больше ходить. Например, пройти пешком две остановки, вместо того, чтобы сесть в автобус. И пить много воды. Эффект будет долгим, – рассказала Ольга.
По ее словам, с желающими познать основы йоги занимался профессионал из Индии – Верма, рассказав, что это популярное направление подходит не всем, кому-то стоит отправиться на пилатес. Он показал несложные движения и упражнения. В индивидуальном порядке гости события общались с врачом, который подсказал, к какому специалисту стоит обратиться в том или ином случае.
Метки: библиотека 167, день здоровья, йога, фитнес, ходьба
