В секции «Общеукрепляющая гимнастика с элементами йоги» состоялось открытое занятие в спортзале «Сабурово» на базе центра досуга и спорта «Вертикаль» в среду, 11 октября.
Занятия прошло для возрастной категории людей от 50 до 60 лет. Упражнения выполнялись последовательно и комплексно. В программу входили разминка, установка осанки, массаж и растяжка шейного отдела, гимнастические упражнения стоя, лежа, сидя, релаксация в различных положениях, а также зарядка для глаз. Занятия нацелены на легкую разминку и поддержания тела в тонусе – нагрузка вполне по силам каждому. В среду прошел показательный урок, но секция также действует на постоянной основе. Чтобы присоединиться, следите за новостями в группе центра досуга.
Фото: Центр досуга и спорта «Вертикаль»
Метки: вертикаль, гимнастика, спорт, спортзал, упражнения
