Фото: https://vk.com/gorizontsport
Бесплатная функциональная тренировка, организованная группой инициативных жителей «Горизонт Спорт Сабурово», состоялась в Москворечье-Сабурове в понедельник, 31 июля.
Участников разделили на две группы: беговую и силовую. Первая бегала в разном темпе с интервалами по 30 секунд. Вторая группа выполняла упражнения на косые и ягодичные мышцы, трицепс, бицепс и другие группы мышц.
Проводил тренировку опытный атлет Сергей Шевченко.
«На тренировке были задействованы все группы мышц, даже те, о существовании которых некоторые из нас не подозревали до вчерашнего дня. Беговые упражнения чередовались с силовыми. Мы сделали два круга. После этого была растяжка, аплодисменты тренеру и довольные улыбки на уставших лицах», — поделился один из организаторов Сергей Ермак.
Напомним, что сегодня «Горизонт Спорт Сабурово» проведет бесплатную тренировку по бегу. Подробности можно узнать на официальной странице «ВКонтакте».
Метки: горизонт спорт сабурово, интервальная тренировка, силовая тренировка, спорт, физическая активность
