Новости

Главная > Лента новостей > Психолог Планеты Семьи: Научитесь принимать перемены и не беспокоиться впустую

Психолог Планеты Семьи: Научитесь принимать перемены и не беспокоиться впустую

30/10/2020

Семейный центр Планета Семьи провел онлайн-встречу с молодежью на тему «Как справиться с беспокойством и тревогой в условиях глобальной неопределенности?». Мероприятие устроили 29-го октября, о чем Объединенной редакции интернет-изданий Южного округа рассказали в пресс-службе учреждения.

«Наш мир очень быстро меняется. С учетом новостей сложно было бы не беспокоиться о том, что все это значит для вас и для тех, кто вас окружает, — с пониманием отозвались в центре. — Однако надо научиться расслабляться (дыхательные упражнения, мысли о хорошем) и адекватно выражать негативные эмоции».

Подросткам посоветовали разделять тревогу о том, что можно изменить, и о том, на что повлиять нет возможности. В случае, когда проблема неразрешима, беспокойство о ней важно «отпустить». Также ребятам предложили в целом научиться видеть мир в ярких красках.

«Надо смотреть на жизнь позитивно и уверенно: «Мы справимся со всем, что ни пошлет нам жизнь», — рекомендовали в Планете Семьи.

В конце эфира участники поблагодарили организаторов и отметили полезность и своевременность тренинга.

Фото предоставили в СЦ Планета Семьи

Метки: , , ,

Выбор редактора