Семейный центр Планета Семьи провел онлайн-встречу с молодежью на тему «Как справиться с беспокойством и тревогой в условиях глобальной неопределенности?». Мероприятие устроили 29-го октября, о чем Объединенной редакции интернет-изданий Южного округа рассказали в пресс-службе учреждения.
«Наш мир очень быстро меняется. С учетом новостей сложно было бы не беспокоиться о том, что все это значит для вас и для тех, кто вас окружает, — с пониманием отозвались в центре. — Однако надо научиться расслабляться (дыхательные упражнения, мысли о хорошем) и адекватно выражать негативные эмоции».
Подросткам посоветовали разделять тревогу о том, что можно изменить, и о том, на что повлиять нет возможности. В случае, когда проблема неразрешима, беспокойство о ней важно «отпустить». Также ребятам предложили в целом научиться видеть мир в ярких красках.
«Надо смотреть на жизнь позитивно и уверенно: «Мы справимся со всем, что ни пошлет нам жизнь», — рекомендовали в Планете Семьи.
В конце эфира участники поблагодарили организаторов и отметили полезность и своевременность тренинга.
Фото предоставили в СЦ Планета Семьи
Метки: планета семьи, подростки, психолог, тренинг
